自己紹介

[自己紹介]まさかの70kg超え!?体重計を買わなかった過ち

はじめまして。30代主婦のコアラ子です。仕事関係の知人に「動物で例えるとコアラに似ている」と言われたことがあるのでこの名前にしました。

今回、人生最大級に太ってしまったため、ダイエットにチャレンジすることに…。まさか体重70kgを超えているとは思いませんでした

63kgくらいだと思い込んでいました。それも肥満ですけども…(笑)

  • 身長159cm
  • 体重71.4kg→50kg
  • 体脂肪率35.7%→28%

こちらの数値を目標にします。10年前は体重54kgくらい、体調も良かったのでそれより少し軽めがちょうど理想です。

体脂肪率は元々高かった気がするので、標準になれればそれで良いかなと思っています。

抜群のプロポーションを目指すというより、太っていると動くのが億劫になり、買い物も楽しめないので、健康のために肥満体型から抜け出したい

ダイエットは一生続くと思っています。はじめから頑張りすぎるとリバウンドするので、ゆるゆると続けていきます!

このブログでは、ダイエットをはじめ、健康のこと、家計など興味のあることを書いていく予定です

在宅仕事でひきこもり生活をしていたら…

一回り上の40代の夫と夫婦ふたり暮らしです。

夫は現在プログラマー(会社員)、私は在宅メインでWeb関連のお仕事をしています。

好きなことは、やっぱり「ひきこもり」です

20代のぴっちぴちに若い頃はけっこう行動力があり、思いつきで放浪するのも好きで、33歳頃までは海外で働きながら暮らしていました。

しかし、やはり活動的なことはあんまり向いていないなぁと気付き、今の生活にシフトしたのですが、それが肥満のきっかけともなりました…。

運動習慣がないまま、外出はスーパーかドラッグストア、夜中に小腹が空いたからと、おにぎりやインスタントラーメンを食べる生活はやっぱり太ります。

体重計は必須ツール

実は、結婚してから体重計を買っていなかったんです。なんとなく「別にいいかな」と思っていました。これが大間違いでした!

今回ダイエットを決意したのは、たまたまスマホ決済のau PAYで20%還元ならお得に買えるなと思い体重計(体組成計)を購入したことがきっかけです。

63kgくらいだと思っていたのに、数値は71kg超え。夫に「この体重計壊れてるよ~」と言いましたが、当然壊れていませんでしたw

冷蔵庫や洗濯機と並べて、新生活の必需品グッズに加えるべき家電です。

健康オタクへの道

ダイエットを決意してから、健康オタクへの道にもまっしぐらに進んでいます。

仕事のストレスと時間的に不規則な生活になった影響による不眠症(入眠障害)で睡眠導入剤も4~5年服用しているため、断薬を目指すようになりました。

服用していた処方薬

  • レンドルミン0.25mg 1/2錠~1錠
  • リーゼ5mg 1錠
  • (頓服)ゾルピデム5mg 1錠

これでも、処方薬を飲んでいる人の中では少ないほうだそうです。

今までも断薬を目指して減薬を試みていましたが、やっぱり依存性があるので、眠れなくなって戻してしまったり、なかなかゼロにはできないのが悩みどころです。

現時点(2020年3月)では、レンドルミン0.25mg 1/2錠とメラトニンのサプリメント5mgで眠れています。

「好きなことだけでは生きていけない」とは頻繁に耳にしますが、どちらかというと仕事よりも「健康面」を我慢せず好きにしていた場合に大変なことになってしまうリスクが高いと気付かされました。

精神・肉体面の両方で健康なら、長く働いてそれなりの小さな幸せのある暮らしができるはず。

食生活の改善+激しくない運動でゆるゆるとダイエット&健康を目指します